A4seo - 轻松关键词排名从此开始!

SEO优化技术团队_助您网站关键词在搜索引擎上快速排名首页前三名

当前位置: 主页 > 情趣用品 > 女性情趣用品 >

性保健操找回女人“性”福

时间:2019-07-07 08:58来源: 作者: 点击:
通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部

通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加。若长期坚持锻炼,你一定会成为一个迷人可爱的女人!

  腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  按摩练习 增加性快感体验。

  仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

  展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  男女之事也是一门学问

  说起男女之事,东方人大多羞于启齿,所以我们的那些为数不多的性知识往往来自一些约定俗成的观念,一些想当然的异想天开,一些朋友在一起的海阔天空,一些容易误导的色情电影和黄色小说,一些看似很有道理起码能说服自己的心理建设。于是,不知不觉间,许多误解已经深深植入了我们的潜意识,成为一种确定的原则和禁忌。而实际上在这些误解中,有些无关紧要,有些却十分重要。既然说不得,现在就写给你看,以正视听。

  误解1分床睡的夫妻不激情

  无数的电影或者小说里描述了这样的场面:一对冷淡而矜持的夫妻,互祝晚安,亲吻彼此的额头,走向彼此的房间,房门关上,灯光闭上。一夜无话,是真的无话。可想而知,他们没有亲密的性生活。在小时候,你也一定曾经对朋友父母的卧房震惊不已:分开的两张小床,中间一个白色的床头柜。分开放的枕头,不盖同一床被。你暗暗为自己的朋友担心,他的父母一定快离婚了!一对亲密的伴侣,当然应该分享同一张床。孤枕难眠,冷清的半张床,是我们对孤男寡女,对感情冷淡的理解。

  事实上,双人床,两人睡,是非常理所当然的事。很多男女并不适应在同一张床上睡眠:可怕的呼噜,数十年不改;不同的睡眠时间相差了数个小时;磨牙或者在被窝里打太极拳;即便是最亲密的情侣,紧紧拥抱在一起也只是临睡前而已,几乎所有人的深度睡眠都是与别人无关的。人类还是习惯把自己还原成子宫里最初的姿势:只有自己,蜷缩着身体。所以,不喜欢一起睡觉,不一定代表两人不再相爱,更不代表就不喜欢一起做爱。很多男女表示,在充足的睡眠的基础上,分房或者分床睡,反而给予彼此再次的激动和兴奋。

l

  造成这种失败的原因大致有以下几点:

  性交前缺乏准备工作:由于女性的性反应较男性迟钝,加之女子本性较含蓄害羞,特别是第一次与男性外生殖器接触时,如新郎急于甚至粗暴地宣泄自己的性欲,势必导致性生活的失败。如在性交前多做些激发新娘性欲的准备工作,如拥抱、抚摸、亲吻等调情动作,当唤起新娘性欲冲动时,再进行性交才能得到双方心理和生理上的满足。

  缺乏对新娘生殖器官的了解:女性阴道是一个具有良好的伸展性的肌肉弹性管,为什么有时会出现阴茎插不进阴道的事呢?原来阴道口的紧张度受处女膜和阴道口的肌肉环所影响,首次性交随着阴茎的插入,处女膜被顶奇,加之阴道口的紧张性收缩,给阴茎插入造成困难。随着性交次数的增多,肌肉环呈不同程度的扩大伸展,才使得阴道口松弛。

  此外,女性有了性欲后,外阴前庭大腺分泌物增多,阴道口润滑,同时生殖器充血使阴道渗出大量的液体,子宫颈上提,阴道内2/3部分扩张,阴道腔伸长1/4。此时才有利于阴茎顺利插入阴道。

  如不了解这些常识,急于粗暴不加准备地进行性交,阴道没有膨胀和扩张,阴道口及阴道内没有润滑物,一则阴茎插入阴道产生滞涩,二则由于女方的疼痛而加剧其紧张情绪,甚至导致阴道痉挛,使性交失败。强行插入,还可能导致女子会阴和阴道撕裂或大出血。

  身体过于疲劳:新婚夫妇往往在婚前要经历十分劳累的准备工作,在结婚当天又要紧张忙碌迎宾送客。晚上,还有些朋友闹闹洞房。因此,洞房之中的新娘新郎已是疲惫不堪了,精神状态处于低潮或心神不安,如再加上缺乏性知识,性生活是很难达到和谐美满的。

  生殖器官畸形:女子处女膜闭锁和阴道横隔等生殖器发生异常也不能使阴茎插入阴道,这时应当去医院手术治疗。

85-grid.html http://www.2s.tv/product-1581.html

  “三围”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的对象,然而,美国《生育与不孕》杂志近日刊登一项研究指出,身材好的女性更容易患上妇科病,尤其是子宫内膜异位症。

  研究称,子宫内膜异位症指子宫内膜在其他器官,如卵巢、直肠、膀胱和盆腔生长,导致女性盆腔疼痛、出血。意大利科研人员对300名20?30岁之间的女性进行了研究,其中100名患有严重的子宫内膜异位症、100名患有程度较轻的子宫内膜异位症、100名没有患病。研究者对她们的身体质量指数、腰围臀围比例及胸围进行了详细的测量,并按照5分制为她们的迷人程度打了分。结果表明,子宫内膜异位症严重的女性,身材完美的比例占到31%,而病情程度较轻及没有患病的女性,身材完美的比例只占8%和9%。专家分析,女性的漂亮基因往往会增加其患病风险,身材、外貌完美的女性,体内雌激素水平较高,而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。

情趣用品购买上淘宝A4团队:https://dj0839.taobao.com/ (责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容